דגנית אסאו

סטודיו D - דגנית אסאו

התעמלות נשים בריאה ומחטבת

אנו הנשים שונות מגברים מבחינה גופנית,נקודת הפתיחה של נשים מבחינה פיזיולוגית פחות טובה בין היתר בגלל שלנשים יש יותר אחוזי שומן בגופן ופחות מסת שריר ומסת עצם לעומת גברים.
גוף האשה עובר שינויים הורמונליים וגופניים במעגל החיים.

שמירה על פעילות גופנית מאפשרת לעבור בקלות שינוים אלו.
במהלך גיל המעבר ישנן תופעות רבות אצל חלק מהנשים, תופעות כמו: גלי חום,דופק מואץ,דיכאון,אוסטאופורוזיס(דלדול העצם),סכרת,לחץ דם לא תקין,בעיות גב צוואר ועוד…

מחקרים רבים הוכיחו שנשים העוסקות בפעילות גופנית סדירה ושומרות על תזונה נכונה,יהיו בריאות ויציבות יותר לעומת נשים שאינן מתעמלות.

היום ברור לכל שעיסוק בפעילות גופנית הוא לא בגדר בזבוז זמן,אלא רווח נקי לאורך זמן, בתנאי שהפעילות מתאימה לצרכיה של האשה ובפיקוח וליווי מקצועי.

אשה יקרה אני מזמינה אותך לשיעור התעמלות המשלב עבודה על כל הצרכים של גופך:עבודה על חיטוב ועיצוב,חיזוק ריצפת האגן,חיזוק העצמות,יציבה נכונה וגמישות המסייעים בהקלה על כאבי גב וצוואר ועוד…
השיעורים מומלצים לנשים בהריון ולאחר לידה.
השיעורים מתקיימים בימי שני וחמישי בשעה 20:30
ברותם – מרכז המעגל (המבנה הכיפתי)
נפתח שיעור מיוחד לנשים בגיל המעבר(40+)בימי חמישי שעה 19:15